Wasser

 

Es ist die wichtigste Grundlage für unseren Körper. Aber Wasser ist nicht gleich Wasser: Je nach Inhalt kann es heilen oder fit machen.

 

Lebenselexier

 

Der erwachsene Mensch besteht zu 60 Prozent aus Wasser. Kein Wunder also, dass wir viel davon brauchen - nähmlich 40 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht. Das heisst: Ein Mensch mit 70 kg sollte täglich 2,8 Liter trinken. Wer viel Sport treibt, braucht doppelt so viel. Wasser erfüllt viele Aufgaben: Es bringt Harmone, Nährstoffe und Salze zu den einzelnen Organen, spült Schadstoffe raus und wirkt zusätzlich wie ein Kühlelement für unsere Blutgefässe. Wer nichts trinkt, stirbt innerhalb weniger Tage. Und wer zu wenig trinkt, schädigt seinen Körper. Anzeichen eines Wassermangels: Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Muskelzittern und Pickel. Bei zu wenig Flüssigkeit wird die Haut faltiger und unreiner. Schädliche Stoffe werden nicht mehr abtransportiert, lagern sich ab.

 

Je älter wir werden, desto weniger Wasser speichert unser Körper. Deshalb bekommen wir u. a. auch faltige Haut.

 

                   - Neugeborenes am ersten Tag 75 - 80 %

                   - Säugling, 3 Monate 75 %

                   - Erwachsener, 25 Jahre 60 %

                   - Senior, 85 Jahre 50 %

 

Auf diese Biostoffe sollten wir achten.

 

Natrium Früher hat man behauptet, dass zu viel Natrium den Blutdruck erhöht. Doch die Forschung hat diese Annahme nicht bestädigen können. Natrium darf deshalb enthalten sein. Allerdings sollte man immer darauf achten, dass weniger Natrium als Magnesium im Wasser ist.

 

Sulfat

 

Sulfatreiches Wasser mit mehr als 1200 Milligramm pro Liter beugt Verstopfungen vor und regt die Bauchspeicheldrüse an. Besonders Diabetiker profitieren von sulfatreichem Wasser. Aussderdem beugt diese Schwefelverbindung Fettsucht und Harnsteine aus Kalzium- und Phosphat vor. Zusätzlich steigert Sulfat in Kombination mit viel Hydrogenkarbonat auch die Harnsäureausscheidung - vor allem bei Gicht zu empfehlen.

 

 

Hydrogenkarbonat

 

Hydrogenkarbonatreiches Wasser mit mehr als 1300 Milligramm pro Liter hilft bei chronischen Blasenentzündungen und Harnsäuresteinen.

 

Magnesium

 

Magnesiumreiches Wasser beseitigt Wadenkrämpfe, stärkt unsere Nerven und Gefässe. Besonders Sportler, Schwangere und Stllende brauchen viel Magnesium. Und: Wer damit unterversorgt ist, kann sogar Migräne und einen steifen Nacken bekommen. Auch Herz-Kreislauf-Beschwerden lassen sich mit magnesiumreichen Wasser lindern. Grund: Magnesium löst Verkrampfungen in Muskeln auf.